Что еще положить в «отпускную» косметичку, кроме солнцезащитных средств?
Советует доктор Панюшин:
Активное солнце может поразить не только кожу в виде ожогов, но и микрофлору, которая является защитником нашего иммунитета. Средства личной и интимной гигиены Sengara смогут защитить вас от многих неприятностей: Гели-спреи для тела «Незримая Вуаль» (20006) и «Невидимая Сила» (20008) способны оградить наш микромир от непрошеных гостей — вредоносных бактерий. Использование спреев в качестве средств интимной гигиены и обработка внутренней поверхности плавок — прекрасная профилактика урогенитальных дисбактериозов. Снижается также риск «подцепить что-нибудь» не в безупречно чистой морской или речной воде. «Антибактериальные носочки» (20004) для пляжа вообще идеальный вариант. Поскольку пятки часто трескаются от контакта с водой, стопам не хватает увлажнения, а кремом пользоваться очень неудобно ноги начинают скользить в шлепанцах. Гель-спрей для ног обеспечит широкий спектр антибактериального действия, профилактику бактериальных и грибковых заболеваний.
Что еще положить в «отпускную» косметичку, кроме солнцезащитных средств?
Советует доктор Панюшин:
Активное солнце может поразить не только кожу в виде ожогов, но и микрофлору, которая является защитником нашего иммунитета. Средства личной и интимной гигиены Sengara смогут защитить вас от многих неприятностей: Гели-спреи для тела «Незримая Вуаль» (20006) и «Невидимая Сила» (20008) способны оградить наш микромир от непрошеных гостей - вредоносных бактерий. Использование спреев в качестве средств интимной гигиены и обработка внутренней поверхности плавок - прекрасная профилактика урогенитальных дисбактериозов. Снижается также риск «подцепить что-нибудь» не в безупречно чистой морской или речной воде. «Антибактериальные носочки» (20004) для пляжа вообще идеальный вариант. Поскольку пятки часто трескаются от контакта с водой, стопам не хватает увлажнения, а кремом пользоваться очень неудобно ноги начинают скользить в шлепанцах. Гель-спрей для ног обеспечит широкий спектр антибактериального действия, профилактику бактериальных и грибковых заболеваний.
А кто из вас не любит есть и пить на пляже? Руки кажутся чистыми, но, конечно, это совсем не так. На руках остаются и косметические средства для загара, к которым липнет пыль, и болезнетворные бактерии.
Гель-спрей для рук «Биологические перчатки» (20002) - самый простой вариант. Фрукты (даже мытые) тоже можно обработать спреем для рук и вытереть салфеткой. Кроме этого, гель-спрей для рук является прекрасным средством от солнечных ожогов. На случай, если вы все-таки пренебрегли нашими рекомендациями по получению правильного загара.
Еще обязательно возьмите с собой «коралловый кальций» (15310). На каком бы курорте вы ни были, смена воды всегда является стрессом для организма. Коралловый кальций очищает воду от хлора, органических соединений, солей тяжелых металлов, придает воде слабощелочную реакцию и помогает вашему организму избежать неприятностей. Желаю всем здорового и незабываемого отпуска!
Их так много — женщин, посвятивших себя семье.Для кого-то это был желанный выбор, кто-то оказался в таком положении вынужденно, некоторые и не собирались оседать дома на годы, но так получилось… Общее у всех моих собеседниц одно: они пребывают в многолетней депрессии и ищут выход из создавшейся ситуации. И очень стыдятся этого.
„А что, лучше, что ли, в офисе просиживать от зари до зари, белого света не видеть? Да я на тех же няньках-сопровождающих разорюсь, вся зарплата на них и будет уходить. И муж очень против, он уже привык, что в доме порядок, дети хорошо учатся, он знать не знает, что там для школы надо или что они проходят. Если я сейчас попробую на работу устроиться — кому я нужна такая, без стажа, без связей… Нет, я посвятила себя семье, это самое важное".
Современный человек в своих взаимоотношениях с солнцем находится в противоречивом состоянии. С одной стороны, ровный загар - это признак активного образа жизни и здоровья. С другой -вроде как ультрафиолет ускоряет старение кожи и может быть причиной онкологических заболеваний...
Как быть?
► Страна faberlic: Сергей Константинович, как исторически складывались отношения человека и солнца?
► Сергей Панюшин: Не далее чем 100 лет назад в Европе и в средней полосе России большинство ходило летом в одежде, которая практически полностью закрывала тело. Уже тогда было известно, что длительное нахождение под прямыми солнечными лучами, например, во время работы в поле, влечет за собой не только выраженный загар, но и огрубление кожи, раннее образование морщин, старение. Разумеется, среди обеспеченных людей была мода на светлую кожу, каковая считалась признаком аристократизма, поэтому без шляпы или зонтика «от солнца» на прогулку не выходили. Кстати, на Ближнем Востоке женщины до сих пор берегут кожу от солнечных лучей. Отсутствие загара там считается признаком принадлежности к высшему обществу. В начале прошлого века у людей резко поменялись ориентиры, они стали отказываться отмно-гих традиций, в том числе и в одежде, появилась мода на купальники, на длительное времяпрепровождение на пляжах и курортах. Довольно быстро купальники стали прикрывать буквально самую малость нашего тела. Именно тогда и возникли эти сложности во взаимоотношениях человека с солнцем.
► Cf: С чем это было связано?
► С. П.: К середине столетия начинает стремительно увеличиваться количество женщин, страдающих от рака молочной железы и больных с меланомой (раком кожи). После изучения проблемы, ученые-медики напрямую связали загары топлес и длительное нахождение под прямыми солнечными лучами с онкозаболеваниями. Существует несколько научных взглядов по поводу влияния ультрафиолета на здоровье человека. Одни ученые считают, что часть лучей вредна, а часть полезна; другие - что все спектры солнца полезны. Есть мнение, что UV-фильтры в косметике полезны, а есть - что, наоборот, - вредны.
► Cf: А вы как считаете? Полезно или вредно загорать?
► С. П.: Чтобы ответить на этот вопрос, давайте разберемся, что именно дает нам солнце. Оно несет несколько основных видов излучений:
1. Инфракрасное излучение дает тепло - оно нас согревает. Ритм этого излучения имеет суточный и годовой цикл, так как солнце под разным углом светит на землю. Летом потому и тепло, что больше инфракрасных лучей попадает на поверхность земли. Зимой - наоборот.
2. Видимый свет не только делает видимым окружающий мир, но и через наши глаза оказывает влияние на многие системы нашего организма.
3. Ультрафиолет принято делить на несколько диапазонов: ближний ультрафиолет, средний и дальний. Причем, в нашей средней полосе доля и пропорции диапазонов ультрафиолета в составе солнечного света меняются от времени суток и времени года. Вот об ультрафиолете мы сейчас и поговорим поподробнее. Как я уже упоминал, ультрафиолет делится на ближний, средний и дальний, и у каждого излучения свое влияние на человеческий организм. Лучи ближнего ультрафиолета (UVA) всегда присутствуют в солнечном свете, достигающем поверхности земли. Доля его не меняется в течение суток и незначительно снижается лишь в зимние месяцы. Утром в солнечный день он активизирует синтез гомона серотонина. Мы становимся активнее, и у нас улучшается настроение... Поэтому днем даже зимой (UVA присутствует в солнечном свете в любое время года) надо проводить под прямыми или рассеянными солнечными лучами хотя бы несколько минут (оптимально 1-2 часа). Ночью, если мы спим в темноте, из нашего серотонина образуется другой гормон - мелатонин, регулирующий многие процессы в организме, в том числе он делает нас спокойнее и уравновешенней. Но стоит оставить свет ночью, и образование мелатонина прекращается. Поэтому спать необходимо в полной темноте, по возможности использовать шторы и жалюзи для защиты от ночного уличного освещения. Вот такой маятник дневных и ночных уровней гормонов раскачивается в нашем организме под руководством UVA... Если несколько дней подряд нет солнечного света, у нас не только ухудшается настроение, но и другие системы организма, сопряженные с системой гормонов серотонин-мелатонин, начинают давать сбои. Средний ультрафиолет (UVB), проходя через атмосферу, поглощается озоном, водяным паром и прочим, поэтому его доля составляет малую часть в солнечном спектре у поверхности Земли. У экватора она в несколько раз выше, чем в средних широтах. Лучи именно этого спектра быстрее всего вызывают солнечный ожог при загорании, но при этом только под воздействием среднего ультрафиолета образуется витамин D3 в коже (Витамин D3 ответственен за поддержание функциональной активности многих органов и систем, в том числе сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, печени, поджелудочной железы и так далее). Другой свет не может этого сделать! Поэтому основная задача человека -получить необходимую порцию солнышка, но вовремя остановиться и лишнего не перебрать, не заработать ожог. Через образовавшийся под воздействием солнца витамин D3 опосредованно регулируется D-гормональный уровень в крови, уровень половых гомонов, состояние репродуктивных органов. Эти солнцезависимые процессы объясняют многие жизненные феномены - весеннюю влюбленность, курортный роман, зимнюю депрессию и так далее. Дальний ультрафиолет (UVC) практически не достигает поверхности Земли, поэтому разговаривать о нем мы сейчас не будем. Но в принципе, существуют и другие естественные излучения солнца и космоса, с которыми взаимодействует наш организм. И если они находятся в интервалах естественных для них значений, они положительно влияют на все биологические процессы в организме.
► Cf: Это очень интересно, но пока непонятно, какое же излучение тогда считается вредным?
► С. П.: Солнечный свет во всем спектре необходим для существования человека и других организмов на земле, как необходима для жизни пища во всем своем разнообразии. Нельзя сказать, что сахар вреден только потому, что если питаться им одним, мы наносим себе вред. Конечно, если воздействовать на кожу только узким спектром ультрафиолета, организму это будет совсем не полезно. Точно также как неполезно питаться одним жиром или только одним белком. Как питание, так и взаимодействие с солнечным светом должно быть гармоничным.
► Cf: Получается, нам нужна, так сказать, «солнечная диета»?
► С. П.: Да, можно и так сказать. Если мы будем рассуждать о свете как о пище, многое станет проще и понятнее. Если систематически изолировать себя от естественного света солнца, это также плохо скажется на нашем здоровье, как и нехватка какого-нибудь витамина или микроэлемента. В общем, нет плохих излучений, есть разные их дозы и пропорции.
► Cf: Есть ли какой-то универсальный рецепт «правильного загара»?
► С. П.: Да, и вы его знаете. Правильно загорать -это загорать постепенно! Представьте, что вы только что прилетели на солнечный курорт в надежде получить шикарный бронзовый загар. Первое, что вы делаете - бросаетесь на пляж... Чаще всего это заканчивается получением солнечного ожога и испорченным отпуском. Воздействие солнца вызывает образование так называемых медиаторов воспаления в коже. При первом загаре они образуются не сразу, а в течение нескольких часов. Поэтому мы не сразу замечаем, что получили солнечный ожог. Сильные ожоги сопровождаются не только покраснением кожи, но часто и повышением температуры тела, тошнотой, рвотой. Происходит резкое снижение иммунитета, возрастает риск таких заболеваний, как меланома. А если при этом вы любите загорать топлес, то и рака молочной железы.
► Cf: To есть вы плохо относитесь к загару топлес?
► С. П.: Как врач я считаю, что это очень вредно для женского организма, особенно для женщин из группы риска - для тех, у кого есть генетическая предрасположенность к онкозаболеваниям (в семье были случаи), и тех, кто проживает в экологически неблагоприятных районах. Например, с повышенным радиоактивным фоном. Для таких людей находиться на активном солнце (с 11 до 17 часов) вообще запрещено.
► Cf: И как же все-таки получить тот самый красивый «бронзовый загар», о котором все мечтают?
► С. П.: Резкое изменение спектра солнечного света (при перелетах) - это стресс для организма, оно заставляет перестраиваться многие системы, включая гормональную. Не форсируй- те акклиматизацию, дайте организму адаптироваться и правильно отреагировать. Активизация синтеза пигмента загара меланина начинает запускаться только через 6-8 часов после первого попадания на солнце и формируется в течение 5 дней. Причем длительность процесса образования меланина - разная, в зависимости от цвета кожи. У смуглых - 3-5 дней, у светлокожих - 5-7 дней. Стало быть, алгоритм действий такой: первые дни вы загораете только утром до 11 или вечером после 17. Остальное время лучше находиться под рассеянным солнечным светом (под тентом). При выходе на открытое солнце лучше воспользоваться косметикой с UV-фильтрами. Чем чаще и больше вы загораете после первых дней, тем интенсивней цвет загара, поскольку в коже вырабатывается больше меланина, который является естественным фотофильтром и поглощает избыточное излучение. Кстати, при соблюдении таких условий, процесс исчезновения загара тоже происходит гораздо медленнее. В общем, чтобы получить прекрасный бронзовый загар, придется запастись терпением.
► Cf: Нужно ли постоянно пользоваться солнцезащитными средствами?
► С. П.: Солнцезащитные фильтры одинаково блокируют и негативное, и позитивное воздействие лучей. Если вы будете пользоваться ими постоянно, витамин ДЗ не будет образовываться, и отпуск потеряет половину смысла. Но если вы вообще не будете использовать средства с солнцезащитными фильтрами, находясь под открытым солнцем, особенно в период с 11 до 17 часов, вы рискуете получить ожог. Поэтому лучше подходить ко всему разумно.
Современный человек в своих взаимоотношениях с солнцем находится в противоречивом состоянии. С одной стороны, ровный загар - это признак активного образа жизни и здоровья. С другой -вроде как ультрафиолет ускоряет старение кожи и может быть причиной онкологических заболеваний...
Как быть?
► Страна faberlic: Сергей Константинович, как исторически складывались отношения человека и солнца?
► Сергей Панюшин: Не далее чем 100 лет назад в Европе и в средней полосе России большинство ходило летом в одежде, которая практически полностью закрывала тело. Уже тогда было известно, что длительное нахождение под прямыми солнечными лучами, например, во время работы в поле, влечет за собой не только выраженный загар, но и огрубление кожи, раннее образование морщин, старение. Разумеется, среди обеспеченных людей была мода на светлую кожу, каковая считалась признаком аристократизма, поэтому без шляпы или зонтика «от солнца» на прогулку не выходили. Кстати, на Ближнем Востоке женщины до сих пор берегут кожу от солнечных лучей. Отсутствие загара там считается признаком принадлежности к высшему обществу. В начале прошлого века у людей резко поменялись ориентиры, они стали отказываться отмно-гих традиций, в том числе и в одежде, появилась мода на купальники, на длительное времяпрепровождение на пляжах и курортах. Довольно быстро купальники стали прикрывать буквально самую малость нашего тела. Именно тогда и возникли эти сложности во взаимоотношениях человека с солнцем.
►
У всех есть свои любимые рецепты пирогов с яблоками. Хочу поделиться ещё одним оригинальным рецептом запеканки с яблоками. Готовиться очень легко и не требует специальных продуктов и ингредиентов.белки -13,6 г, жиры -1,6 г, углеводы — 11,2 г
Продолжением всемирной модной истории, рассказанной дизайнерами на Неделе моды в Стокгольме, стали подарки, которые вы можете получить, приняв участие в новой кампании по приглашению The One с 13 апреля по 10 мая 2014 года.
Следуя тенденциям, мы создали коллекцию, которая соответствует современному образу жизни и станет неотъемлемой частью яркого, индивидуального стиля, - вы будете в восторге! Летнее настроение в этом сезоне задает роскошный бежевый.
Аксессуары в молочно-бежевых тонах с яркой подкладкой освежат любой образ предстоящего лета, а акценты в виде крупных камней и металлических деталей стали настоящим хитом в коллекциях известных модных домов. Так и подарки кампании The One выгодно подчеркнут вашу индивидуальность, создавая стиль современной женщины, которая следит за последними трендами моды и всегда выбирает только лучшее. Подиумные показы Недели моды в Стокгольме еще раз доказали классический постулат - детали создают настроение. Украшения с крупными камнями - интересный акцент многих летних модных коллекций, и именно поэтому комплект украшений The One станет прекрасным дополнением к вашему образу. Эффектное трио отлично гармонирует с сумкой и кошельком, создавая цельный и продуманный модный стиль. Приятное дополнение к коллекции The One - кейс для украшений с тремя плотно закрывающимися отделениями, его универсальная форма и стильный дизайн одинаково отлично подходят для любых целей. Соберите эксклюзивную коллекцию модных подарков кампании по приглашениюТhе One и найдите свой неповторимый стиль! О том, как вы можете получить эти подарки, узнайте на последней странице обложки.
ДЛЯ поклонников СОВЕРШЕНСТВА
Коллекция от Орифлэйм не была бы полной без солнцезащитных очков в изысканной оправе.
Продолжением всемирной модной истории, рассказанной дизайнерами на Неделе моды в Стокгольме, стали подарки, которые вы можете получить, приняв участие в новой кампании по приглашению The One с 13 апреля по 10 мая 2014 года.
Следуя тенденциям, мы создали коллекцию, которая соответствует современному образу жизни и станет неотъемлемой частью яркого, индивидуального стиля, - вы будете в восторге! Летнее настроение в этом сезоне задает роскошный бежевый.
Знаете я не очень люблю писать о своей работе. А работаю я системным администратором со свободным временным графиком у нескольких небольших фирм. Мне такой режим работы очень подходит не люблю рано вставать я сова по своему характеру. В основном моя работа заключается в обслуживание серверов этих фирм. Сейчас модно стало ставить виртуальные сервера. И я не исключения у меня несколько фирм сидят на таких. Это очень удобно в плане того что одна железка, а на ней крутятся несколько виртуалок, терминалки, базы, домены контроллеров. Задачи всегда стоят одни и те же. Обрезать шаловливые ручки юзеров на сервере, и в тоже время обеспечить нормальную их работу, следить за сохранностью баз вовремя бэкапить.
Праздничный рецепт для ваших гостей. Сам рецепт достаточно сложный и состоящий из многих продуктов, но если вы проявите достаточно упорства и выделите время для его приготовления. Ваши гости оценят его по достоинству. Итак приступим.белки — 26,5 г, жиры — 51,6 г, углеводы — 20,7 г
ЛЕГКИЙ ПУТЬ К ИДЕАЛЬНОЙ КОЖЕ
Дневной'и ночной кремы «Активное отбеливание» серии Optimals подходят для всех возрастов и типов кожи и способствуют ее увлажнению, одновременно осветляя ее и делая менее заметными веснушки, которые частенько становятся настоящей проблемой, как только припекает весеннее солнце. Воспользуйтесь умным предложением каталога №5 на с. 49, приобретая набор средств Optimals с приятной скидкой.
ЛЕГКИЙ ПУТЬ К ИДЕАЛЬНОЙ КОЖЕ
Дневной'и ночной кремы «Активное отбеливание» серии Optimals подходят для всех возрастов и типов кожи и способствуют ее увлажнению, одновременно осветляя ее и делая менее заметными веснушки, которые частенько становятся настоящей проблемой, как только припекает весеннее солнце. Воспользуйтесь умным предложением каталога №5 на с. 49, приобретая набор средств Optimals с приятной скидкой.
ПЕРВЫЙ ШАГ В ЛЕТО
Сейчас самое время начать подготовку к «сезону босоножек и балеток», приведя в порядок ступни. Это легко сделать при помощи новинки - серии по уходу за кожей ног «Лимон и лаванда». Три простых процедуры: очищение, отшелушивание и увлажнение - проводимые на регулярной основе, совершат чудо преображения ваших ног к лету.
ВАША УВЕРЕННАЯ ПОБЕДА
Сила может быть красивой, лучшее доказательство этому - теннисистки, входящие в ТОП Женской теннисной ассоциации (WTA). Однако сила, как и красота, — это, прежде всего, уверенность в себе, которую помогут поддержать проверенные средства по уходу за телом: крем для душа, крем для тела и дезодорант, созданные при сотрудничестве Орифлэйм с Женской теннисной ассоциацией специально для сильных женщин,
Предлагаю вашему вниманию оригинальный рецепт с рыбой. Вы заставите удивиться ваших гостей и близких. И они по настоящему оценят ваш поварской талант. 
Сегодня у меня стояла задача приготовить суп, но были очень ограниченны временные рамки. Мне надо было сварить суп примерно за час. И тут я вспомнил об одном рецепте из детства, а именно суп из сырка. Для него нам понадобиться два плавленых сырка, две морковки, три картофелины средних размеров и ещё грамм 200 курятины для бульона. 
Каталог 06/2014 Oriflame представляет Love Nature – забота от природы каждый день!
Серия "Шиповник” – для сухой кожи – масло шиповника смягчает, питает, возвращает к форме сухую кожу и дарит ощущение бархатистости.
Серия "Алоэ вера” – для нормальной и комбинированной кожи – алоэ вера наделено природой прекрасными целебными свойствами, восстанавливает естественный баланс влажности кожи.
Серия "Ромашка” – для чувствительной кожи – ромашка обладает успокаивающим действием, снимает раздражение и смягчает, поэтому она идеально подходит для ухода за чувствительной кожей.
Другие новинки Каталога Oriflame 06/2014:
Каталог 06/2014 Oriflame представляет Love Nature – забота от природы каждый день!
Серия “Шиповник” – для сухой кожи – масло шиповника смягчает, питает, возвращает к форме сухую кожу и дарит ощущение бархатистости.
Серия “Алоэ вера” – для нормальной и комбинированной кожи – алоэ вера наделено природой прекрасными целебными свойствами, восстанавливает естественный баланс влажности кожи.
Серия “Ромашка” – для чувствительной кожи – ромашка обладает успокаивающим действием, снимает раздражение и смягчает, поэтому она идеально подходит для ухода за чувствительной кожей.
Другие новинки Каталога Oriflame 06/2014:
- Разглаживающая сыворотка с эффектом лифтинга “Эколлаген” – мощное средство двойного действия против морщин с эффектом лифтинга. Содержит экстракт стволовых клеток растений и технологию Powerlift.
- Новинки серии декоративной косметики The ONE – Блеск для губ The ONE Power Shine – подарит вашим губам бриллиантовое 3D сияние и чувственный объем, Компактная пудра The ONE Illuskin – с легкой ультратонкой текстурой, которая сливается с тоном кожи и не забивает поры.
- Новинки серии Feet Up для ног – Лимон и лаванда – Крем для ног, Спрей-дезодорант для ног, Скраб-мыло для ног – лимон и лаванда наделены природой изумительными свойствами, обеспечивающими чистоту и свежесть!
- Новинка серии декоративной косметики Giordani Gold – Губная помада “Икона стиля” – Роскошная губная помада с интенсивным, стойким цветом и кремовой текстурой для эффектного образа и длительного ощущения комфорта.
- Туалетная вода Spring Tenderness – с яркими сверкающими нотами земляники и личи следует утонченный запах весеннего ландыша. Аромат заряжает радостью и оптимизмом!
- Лак для ногтей “Весенняя романтика” – кремовая текстура наносится мягко и идеально ложится, превращаясь в гладкое и сверкающее глянцевое покрытие весенних пастельных оттенков.
- Солнцезащитный спрей для тела SUN ZONE со средней степенью защиты SPF 25 – легкий нежирный лосьон с нелипкой текстурой в удобном формате спрея. Водостойкая формула.
А также другие новинки парфюмерии и косметики в новом Каталоге Oriflame 06/2014!
Желаем Вам приятных покупок!
Знаете, иногда самые простые рецепты, бывают очень вкусными. Да при минимуме ингредиентов в рецепте проявляется лучше вкус отдельных его компонентов. Вот я недавно ездил в свою деревню немного отдохнуть от городской суеты. Естественно пришлось за купиться продуктами в местном сельпо. Так как работы в деревни предполагалось много то пришлось купить продукты быстрые для готовки, что бы сильно не заморачиваться. Это я к чему, а к тому что вся эта бутербродная диета мне на второй день в деревни надоела. И я решил всё таки приготовить нормальную пищу.